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对抗失眠有妙招,安神才能睡得好
2019-01-21 12:26:34  来源:时动品牌网  编辑:SD-M0529

核心提示:奋斗已经成为当代人的关键词,每个人都对成功梦寐以求。拼,也成为中国人的常态。近日,视频《你知道中国人有多拼?》在网上走红,视频中程序员凌晨四点下班;白领手机24小时开机;有人刚下班回到家还来不及吃上一口饭,就得转身出门

奋斗已经成为当代人的关键词,每个人都对成功梦寐以求。拼,也成为中国人的常态。近日,视频《你知道中国人有多拼?》在网上走红,视频中程序员凌晨四点下班;白领手机24小时开机;有人刚下班回到家还来不及吃上一口饭,就得转身出门兼职……

诚然这是一个奖励拼搏的年代,付出才能有所得,但在这种“拼”的背后,也有着种种心酸与无奈。数据显示,中国人每天平均休闲时间2.27小时,除去睡觉,剩下的大多都在劳作。在高强度的劳作背后,其实隐藏着辛勤劳动、努力奋斗的人们深深的焦虑感。

这种焦虑感无处不在,睡不好已然成为大多数人的日常:熬夜焦躁,躺下还睡不着;一夜被惊醒好几次;更别提每晚都在光怪陆离的噩梦中煎熬,醒来盯着两个黑眼圈……心神不定,更别提附带肠胃不顺、失眠多梦的现代病了。

身体的不适最直接表现在气色上,俗话说人活一张脸,气色不顺,心神难安,更觉生活艰难。为了安神,缓解焦虑,也曾试过种种办法,但又有诸多不便。譬如运动,然而每天上班那么忙,下班又疲惫,天天坚持运动一段时间实在做不到。又如吃些安神助眠食物,睡前一杯热牛奶,多吃百合和小米,口味不适,短时间又不能见成效。再如点上香薰,对气味太过敏感,不适应,反而适得其反。

传统中药疗法温和治本,又没有空慢慢熬制。想要安神,舒服入睡,真有那么难吗?其实不然,中国人好喝茶,茶也有安神之效,若以中药入茶,工作间隙喝上一杯也便利。明芝堂安神茶,以酸枣仁为主要成分,柔肝养血,宁心安神。配益智仁、薏苡仁、桃仁、杏仁等用于失眠、睡眠质量不好易醒、多梦等现象,还能安脾胃,补肾气,正是缓解焦虑,安神定气的神器。

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五仁安神茶,中药茶冲着喝。一杯助睡眠,补气血,活气色,缓焦虑,效果看得见。并且工作间隙喝一杯,又省事又省力,睡前喝一杯,一觉睡到自然醒。是时候给自己一个机会,跟心神不定,失眠多梦说拜拜啦!

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